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Rééducation périnéale et abdominale à Bruxelles Auderghem

La kiné postnatale va s’orienter sur trois axes : périnéale, abdominale et posturale.
En fonction de votre histoire, ses trois axes de traitements vont s'ajuster de manière unique et me permettre d'affiner votre traitement au mieux et de manière holistique.

AXE PÉRINÉAL

Durant la grossesse, ce muscle compris entre le pubis et le sacrum est soumis à de rudes contraintes.

De plus, l'accouchement, en lui-même, est "traumatisant" pour ce muscle.

La kiné à ce niveau va varier suivant le degré de l'atteinte.
Ces techniques sont intéressantes parce que les exercices concernent des muscles dont on n'a pas forcément conscience en temps ordinaire ou dont la maîtrise n'est pas parfaite en dehors de cet entraînement.

* l'électrostimulation : on place une sonde munie de deux électrodes dans votre vagin qui produisent des stimulations électriques non douloureuses qui reproduisent des contractions, qui permettent d'avoir la sensation d'une contraction " normale " en durée, intensité et en qualité.

* les exercices actifs : on place une sonde en plastique dans votre vagin, munie de capteur de pression.
La pression exercée par la contraction musculaire provoque sur la machine un déplacement de la jauge qui vous permet de visualiser, de comprendre ce que l'on attend de vous lors des différents exercices proposés. C'est ce qu'on appelle le biofeedback

AXE ABDOMINAL


Lors de la grossesse, les muscles abdominaux se relâchent progressivement.

Avoir des abdominaux qui ne remplissent pas leurs rôles est lourd de conséquences à long terme.
De fait, avoir un ventre tonique, outre l’aspect esthétique, est extrêmement important dans la protection de la colonne lombaire, la respiration, ainsi que dans le respect de l’intégrité du périnée et des fonctions associés.

Il est prioritaire de tonifier la paroi abdominale de manière optimale et efficace en tenant compte de la globalité des interactions existante dans l’abdomen.

Pour ce faire, les abdominaux hypotensifs

AXE POSTURAL


La posture est la manière dont on se tient debout sur ses deux pieds.

Elle est variable d'une personne à l'autre mais elle se doit d'être équilibrée pour ne pas entraîner divers problèmes: arthrose, lombalgie, pubalgie,... qui peuvent se révéler à la longue parfois très invalidants.

Pendant la grossesse, la posture s'est modifiée de manière à répondre aux mieux aux différentes contraintes.

Lorsque le bébé a grandis et que la paroi abdominale s'est relâché, la cambrure de votre dos, la position de votre bassin et même la manière dont vous vous tenez sur vos deux jambes ont évolué.

Il en résulte un déséquilibre, une disharmonie musculaire (certains muscles sont trop relâchés et d'autres au contraire sont trop tendu) qui pourrait entrainer à la longue,une dysfonction.

Mon rôle sera de vous faire prendre conscience de votre posture actuelle et de vous amener vers une meilleure statique par des exercices de proprioception, d'étirement des muscles et de tonification des autres.

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